乙肝小红点图片(乙肝患者会什么症状)
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2023-11-28
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1. 乙肝小红点图片,乙肝患者会什么症状?
黄疸:肝脏是胆红素代谢的中枢,由于胆红索的摄取、结合、分泌、排泄等障碍,血液中胆红素浓度增高。当血中胆红素浓度增高以后,胆红素从尿液排出,使尿液颜色变深.它是黄疸最早的表现。但是天热出汗饮水不足、一些药物等也可引起尿液颜色的改变,应留意区别。当血液中胆红素浓度继续增加.可引起眼睛、皮肤黄染,称作黄疸。由于胆汁酸的排出障碍,血液中胆汁酸浓度增高,过多的胆汁酸沉积于皮肤,刺激末梢神经,引起皮肤瘙痒。黄疸型肝炎病人都有尿黄的症状。初起尿色淡黄,逐日加深,浓如茶色或豆油状;继而皮肤及巩膜发黄。尿的颜色越黄,说明肝细胞破坏越重,病情好转尿色逐渐恢复正常。
乏力、体力不支,轻易疲惫。其原因可能是肝功能受损,进食减少,食品消化吸收障碍,营养物质摄入不足。另一方面是由于肝脏炎症肝功能受损,消耗增加,已摄入的物质不能充分代谢,满无法足机体的需要。第三个方面可能是乙型肝炎引起的精神和心理上的压力,影响休息和睡眠,失眠、多梦等都可能与此有关。乙肝患者身上长小红点
肝脾肿大:由于炎症、充血、水肿、胆汁淤积,乙型肝炎常有肝脏肿大。假如慢性炎症期不愈,反复发作.肝内纤维结缔组织增生,肝脏质地变硬。晚期由于大量肝细胞破坏,纤维组织收缩,肝脏可缩小。急性肝炎或慢性肝炎早期,脾脏多无明显肿大,以后可因脾脏网状内皮系统增生,以及门静脉高压、脾脏淤血,引起脾脏肿大,持续性进行性脾脏肿大多提示肝硬化。
食欲减退,恶心厌油。肝脏是重要的消化器官,肝脏分泌的胆汁是食品消化所必须的。肝炎时,胆汁分泌减少,影响食品的消化和吸收。肝脏的炎症还可能引起肝窦的血流障碍,导致胃肠道的充血水肿,影响食品的消化和吸收。
肝区疼痛:肝炎病人经常诉说肝区痛,涉及右上腹或右背部,疼痛程度不一,有的胀痛、钝痛或针刺样痛,活动时加剧,但多数疼痛不剧烈;有时左侧卧位时疼痛减轻。其原因是由于肝炎病毒引起肝脏肿大,使肝被膜张力增大所致,或者炎症波及肝脏韧带及其四周的纽织;另外患肝炎时病毒也经常累及胆囊及胆道系统,引起胆囊胆道及其四周的炎症。也有病人初患病时无肝区痛,一且确诊肝炎后,经常诉说肝区不适及肝区痛,这可能是精神因素的关系。对持续疼痛长期不缓解者,应认真检查以排除其他原因。假如疼痛剧烈,还要留意胆道疾病、肝癌、胃肠疾病的可能性,以免误诊
2. 乙肝大三阳身上怎么会长小红痣呢?
乙肝大三阳患者身上出现小红痣,基本上可以认为是肝硬化引起毛细血管扩张,还有一个方面就是遗传方面引起的原因,所以说身上出现这种红色的痣不一定是乙肝疾病导致的。一般来说乙肝大三阳是引起肝功能的损伤,容易出现肝脏损害,破坏肝脏疼痛。
3. 是大病的预警信号吗?
每个人身上或多或少都有些痣,一本我们都会不太在意。
我们一般常见的就是黑痣和红痣。
黑痣是人体气血的凝滞,表示黑痣所主的部位气血衰弱,流通不畅。
血痣就不一样,是后天形成,对人体的健康有很大的影响。
医生提醒:身体出现这种痣,可能是2种疾病“找上门”!
第一种:肝脏疾病一、蜘蛛痣
蜘蛛痣,也称蜘蛛状毛细血管扩张症,或动脉性蜘蛛痣。
它的形态类似蜘蛛,痣体旁边有放射状排列的毛细血管扩张,其大小不一,大者直径可达1.5cm,尤以面部、颈部和手部多见。
研究发现,有50%左右的慢性肝炎及肝硬化病人会出现蜘蛛痣;
但是,如果肝功逐渐好转,蜘蛛痣也可由原来鲜红色变成暗色,直至消失。
所以,一旦身上出现了“蜘蛛痣”,最好去医院做相关的检查,避免耽误病情。
二:血痣
见《外科正宗》卷四,由于肝经怒火郁结,其形初起色红如痣,渐大如豆,揩之血流。
肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降,就会出现血痣,通常见于躯干以上部位,尤以面、颈和手部多见。 血痣提示脂肪痰湿的积滞,容易发生脂肪肝,肝硬化,胆囊炎,多见于脂肪肝,慢性肝炎的病人。
肝不好的人,也会出现3种情况:
1、大便发黑
如果你前一天没有吃含铁量高的食物,却排出了黑便,就要警惕是肝脏病变了。
一些肝硬化患者,就会出现大便发黑的情况,这主要是由于上消化道出血,食管和胃里的静脉会曲张所致。
2、翻来覆去难以入睡
晚上难以入睡,即使很早便上床准备休息,但是却翻来覆去睡不着。
这种情况一般是肝气郁结、气血亏损导致的结果。并且严重的人还会出现抑郁、神经衰弱等,所以,平时难以入睡的朋友们,可以从养肝开始调理。
3、牙龈敏感、爱出血
如果你平时刷牙时基本不出血,可是最近不刷牙时也会有出血,甚至牙齿也变得敏感、易松动,说明你的肝脏代偿能力下降了,引起了血小板的减少。
另外,像葡萄酒和啤酒等都腐蚀牙釉质,牙釉质损坏的主要标记是牙齿变黄和更加敏感。
生活中,养护肝脏,多喝二水,做好三件事!
多喝二水:
1、婆婆丁山刺玫茶
婆婆丁和刺玫花,都是“药食两用”的植物,都对肝脏健康有益,二者搭配,可以疏肝解郁,淡化色斑,更利于肝脏健康。
婆婆丁,入肝经,擅长排肝毒,预防肝损伤,并且,婆婆丁可以对抗,内毒素造成的肝细胞溶酶体,和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。
刺玫花也就是野生的小玫瑰花,味辛、甘,性微温,可以疏肝理气、暖胃消食,于肝脏健康非常有利,并且,有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝,疏肝解郁,淡化色斑,保护肝脏,是不错的选择。
2、金蓝菊根茶泡水
同样苦味的金蓝菊也是保肝的小植物,金蓝菊本是维族习用药材之一,具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。
现代医学研究证明,金蓝菊提取物对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。
做好三件事:
1、运动养肝
坚持适量的运动,利于促进体内毒素排出,减少肝脏的代谢负担,从而更养肝。
运动还可提高心肺功能和肺活量,利于体内热量消耗,对控制体重也有很好的帮助。
运动,一定要坚持,才能达到很好的效果。
建议,做些有氧运动,如慢跑、快走等,不要过度、避免损伤关节。
2、少酒精
酒的主要成分是酒精又称为乙醇,而酒精被世界卫生组织判定为“一级致癌物”。
酒进入体内约90%经肝脏分解代谢,这一过程需要乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶参与。
若乙醇摄入过多,会导致乙醛脱氢酶“供应不足”,导致乙醇不能完全分解,产生乙醛,而乙醛有很强的毒性,会损伤肝细胞,久而久之,会诱发酒精性肝炎。
不论是啤酒,白酒、洋酒等,只要含酒精,长期大量摄入都会损伤肝脏。
3、不发怒,消肝火
在中医看来,“肝主疏泄,其志在怒” 肝,喜舒畅,而恶抑郁。
所以,日常保持好的心情,不仅利于养肝,还利于身体健康。
像发怒、抑郁、情绪激动等不良情绪,都会导致肝火旺盛,出现口角生疮、脸长肝斑,月经不调等现象。
为此,日常要尽量保持心态平和,有助于抵消肝火。
第二种:艾滋病艾滋病有一个疑似症状是皮疹,皮疹是一种皮肤病变。
从单纯的皮肤颜色改变到皮肤表面隆起或发生水疱等有多种多样的表现形式。
皮疹一般特点如下:皮疹的特点是大,小片粒红,有时会痒,有时不会痒。
这三类人是艾滋病的高发人群,要警惕:
第一类:母亲是艾滋病的感染者的人
在艾滋病的众多的传染途径当中,母婴传播也是主要的途径,如果一个已经感染了艾滋病的女性生育孩子,这个孩子有很大的机会会感染上艾滋病。
虽然不是100%,但是建议感染了艾滋病的女性在要孩子之前咨询一下医生。
第二类人:有多个性伴侣的人
目前很多人都有滥.交的情况,一个人有多个性伴侣,但其实如果在没有避孕措施的前提下,是十分危险的。
所以建议千万不要存在侥幸的心理,与一些来路不明的人发生关系,因为有可能这些人是体内是含有艾滋病病毒的。
第三类人:与艾滋病人共用一个注射针头
血液传播是艾滋病的主要传播途径,艾滋病病毒在血液中的传播很快,所以感染上艾滋病的机会很大。
常见的传播方式有输入污染了HIV的血液或血液制品,共用受HIV污染的、未消毒的针头及注射器等。
其实,生活中我们感染上各种病毒的机会很大,唯一的方法就是要提高自身的免疫力,提高自己抵抗病毒的能力。
生活中,预防艾滋病做好以下几点:
第一件:晒太阳
晒太阳可以增强身体吞噬细胞的活力,帮助提高身体的免疫能力。
并且,太阳光里的紫外线有较强的杀菌能力,可以有效去除附着于皮肤上的细菌。同时,太阳光对于生命机体的心率调节和心理方面也有一定作用。
第二件:防他人物品
避免使用,或是借用他人的牙刷,剃须刀等私人的物品。
这些物品如是病毒的携带者,一旦刮伤身体,大大的增加艾滋病的传染几率。
再就是现代美容,整形行业的兴起,修眉,整形等,如不经过专业的专业的消毒,很容易导致疾病的传染。
第三件事:保证睡眠时间
如果长期处于睡眠不足的状态,会使患病的几率大大增加;长期睡眠不足对身体会造成损害,记忆力减退、警觉力和判断力会下降,免疫功能低下。
成年人每天要保证7-8小时的充足睡眠。
4. 身上起了几个红点?
乙肝患者出现红斑,是一种常见症状,需要进一步检查患者的诊断。大多数患者可能有与血小板减少或肝功能损害有关的红斑。另外,乙肝患者可能有肝硬化、红斑、肝掌、蜘蛛痣等,建议到医院做血常规检查,必要时做肝功能和肝彩超检查确诊,服用保肝药物,促进肝功能的修复红点会逐渐消失。
5. 有人说脚上出现这4种变化?
很多人只关注“经常看见”的部位,如面部、手等,脚位于我们身体的最下端,很少人会关注到它。
其实,“脚通五脏,联六腑”,可以说,脚也是我们身体健康的“风向标”。
比如我们生活中常会遇到的肝脏问题,也是可以通过脚部的变化来判断的。
肝不好,“脚”知道,脚上出现4个变化,是肝脏在求救,莫忽视
1、脚上比较黄
很多时候,脚的皮肤是偏白的,为什么?因为有鞋罩着,脚的皮肤很少受到外界刺激,所以会显得很白。
然而,有时,脚的皮肤也会有其他异常变化,比如最常见的“黄皮肤”。为什么?
事实上,它在很大程度上与肝脏的代谢有关,特别是胆红素的代谢。因此,当皮肤明显发黄异常时,还应考虑是否是“肝”代谢问题。
2、脚部肿胀
如果足部有明显水肿,并有逐渐加重的情况,此时也要注意。
除了我们关心的心脏和肾脏问题外,它还可能与“肝”有关。如果“肝”代谢不好,还会引起足部肿胀,特别是体液循环,这种情况会逐渐加重。
3、脚趾甲出现黑色斑块
作为“人体血库”,肝脏不仅有储血的功能,对血液还有“净化”作用,健康的肝脏能代谢掉血液中的毒素,让我们的血液更干净、健康。
而肝脏出现问题之后,血液中的毒素会变多,加上肝脏对血液循环的影响,脚部会沉淀更多的毒素,其表现就是脚趾甲上出现凸起或凹陷的黑色竖纹,有时还会出现黑色的斑块。
4、脚底干燥、皲裂
说起脚底皲裂,很多人会认为是脚气,但有时脚底皲裂并不是真菌感染引起的,而是预示着肝脏出现了问题。
肝脏不好还会对身体的激素分泌、代谢造成影响,肝脏病变之后,易引起内分泌失调,使身体皮肤出现干燥的现象。
其表现于脚部,会出现脚底干燥、皲裂甚至脱皮的现象。
肝脏最怕这“4白”,劝你少接触
1.白肉
所谓的白肉就是肥肉,经常吃肥肉会使身体摄入大量的脂肪,而肝脏需要对脂肪进行代谢分解,工作量就会大大增加。
如果没有及时将这些脂肪分解完毕,就会使大量的脂肪沉积在肝脏周围,使肝脏发生病变,引起脂肪肝、肝炎或者肝硬化,还会增加患上心脑血管疾病的几率。
2.白盐
人在长期、大量的食用过咸的食物之后,就会使血液变得黏稠,不利于循环,而肝脏具有藏血、调节各个部位血量分布的功能,血液无法顺利循环就会使肝脏负担加重。
另外,肝脏还需要将摄入的盐分转化为排泄物通过尿液排出,如果长期吃高盐分的食物也会降低肝功能,还有可能使人体的钙元素过量流失。
3.白酒
人们都知道喝酒伤肝,尤其是白酒的酒精度非常高,进入人体之后就会对肝脏造成严重的刺激。
因为肝脏需要超负荷来代谢、分解酒精,还有部分乙醛会滞留在肝脏里面对肝脏造成慢性损害,长时间嗜酒的人更容易出现酒精性肝病,比如脂肪肝、肝炎、肝硬化等。
4.白糖
白糖在进入人体之后会转化为葡萄糖,而肝脏要对这些葡萄糖进行转化,一部分会转化为热量,另一部分就会转化为脂肪。
如果人长期大量吃白糖就会使身体的脂肪含量增加,容易使身体发胖,增加患上脂肪肝的风险。
日常养护肝脏,坚持做好以下几件事:
1、多睡觉,少熬夜
肝脏是有自我修复和再生能力的,但是都是在我们睡觉的时候才进行的。
而如果我们长期的熬夜,睡眠不足,就会影响肝脏的修复,甚至增加肝脏的负担,长期以往各种肝脏疾病就会找上门。
养肝就要每天晚上11点前入睡,这段时间,是肝脏排毒的高峰期,对肝脏健康有诸多的益处。
2、多运动,少久坐
久坐早已为被列为危害人体健康的十大因素之一。
长期的久坐,身体的代谢的异常,肝脏解毒功能下降,一旦肝毒堆积,就会表现为有粉刺,痘痘,无力等表现。
所有平时加强运动,疏肝理气,活血化瘀,去肝火,改善脸色等
建议每天运动的时间控制在30分钟,尤其是夏季不宜过量运动,否则容易造成脱水,头晕,中暑等危险发生。
3、常喝茶水,排毒素
用白古丁,刺玫花,搭配成白古丁山刺玫茶,泡水喝,可排肝毒,提高解毒能力。
白古丁和山刺玫,都是“药食两用”的植物,都对肝脏健康有益,二者搭配,效果加倍!
白古丁,入肝经,擅长排肝毒,预防肝损伤,尤其是对酒精性肝损伤,效果显著。
并且,白古丁可以对抗,内毒素造成的肝细胞溶酶体,和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。
山刺玫,味辛、甘,性微温,可疏肝解郁、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,对于肝脏健康非常有利,并且,有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝,对于排肝毒,效果显著,还有助于改善脸部色斑、痘痘等。
4、减少愤怒,不损伤
《黄帝内经》中提到:“百病皆由气生”,而肝主疏泄,其志在怒。
一个人长期处于压抑、抑郁的状态下,就会导致肝气郁结精神紊乱,火旺盛,出现口角生疮、脸长肝斑,月经不调等现象。
所以,日常保持好的心情,尽量保持心态平和,有助于抵消肝火,还利于身体健康。
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6. 身上出现这2种痣?
喝酒一时爽,肝脏受不了!
生活中,不论大事小情,都少不了酒的陪伴。
但是,你知道吗?喝酒真的很伤肝,尤其是长期大量喝。
酒精,已被明确为"一级致癌物",是明确会致癌的物质。
一年内每天喝一杯酒,也会使罹患23种与酒精相关疾病的风险增加0.5%。
不论是酒精,还是其代谢产物,对于肝脏都有一定的毒害作用,从某种意义上说,肝癌是被酒一点点"泡"出来的。
那么,喝酒的人,怎样才能知道,自己的肝脏还是否健康呢?
喝酒者,出现“1红、2痣、3黑”,需要抓紧养肝,不能再拖了
1红:手掌发红
健康的手掌颜色,应该是均匀一致的淡红色。
如果,手掌的大小鱼际处发红,需要警惕是“肝掌”。
此时,需要警惕肝脏受损,代谢功能下降,导致雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍,雌激素堆积在体内,刺激毛细动脉充血、扩张所致。
肝掌的出现,往往是慢性肝炎、肝硬化的重要标志,一定不能忽视,要戒酒护肝了。
2痣:
1、蜘蛛痣
蜘蛛痣,是肝病的一种表现。
有蜘蛛痣的人,85%有肝脏组织病变,其中,30%为肝硬化。
蜘蛛痣,容易出现在脸部,颈部,胸部等毛细血管密集的地方。
其形状像是一个小点,周围有辐射状的毛细血管,看起来就是细细的蜘蛛脚。
一旦发现长出蜘蛛痣,一定要及时就医检查,切莫拖延。
2、血痣
血痣,其形初起色红如痣,渐大如豆,揩之血流。
血痣提示脂肪痰湿的积滞,容易发生脂肪肝,肝硬化,胆囊炎,多见于脂肪肝,慢性肝炎的病人。
一旦身上突然长出血红色的血痣,通常是肝脏受损的表现,及时查查肝脏。
3黑:
1、脸色黑
据临床统计,约有1/3的肝硬化病人,面部、眼眶周围会暗沉、黝黑、面容消瘦枯萎,脸颊有小血管扩张,口唇干燥,这就是“肝病面容”。
主要是因为,肝功能下降,而引发黑色素沉积所致,一定要及时养护肝脏。
2、指甲有黑纹
指甲的光滑,厚薄可以推测出肝脏的病变情况。
肝脏藏血,肝好,得血养,手的指甲就饱满光滑。
如果,指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路,那就可能是有肝病史。
指甲出现褐色纹路,是肝失疏泄,气滞血瘀,血不能养爪的表现。
3、鼻子黑头多
从粉刺黑头的多少情况,也可以看出肝脏好不好。
由于肝脏功能减弱时,就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。
而黄体荷尔蒙数量越多的话,皮脂分泌量会不断上升,造成粉刺黑头增多。
养护肝脏,多补二物,勤饮三水,坚持四不
多补二物
1、补优质蛋白
肝脏的自我修复,需要蛋白质的参与。
尤其是优质蛋白质,可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子,有利于肝细胞功能的恢复和再生。
蛋类、鱼类、豆类及豆制品,奶制品等,要适当的多补充一些。
正常人群每日优质蛋白摄入量应在90克以上,这样更有利于对肝脏的养护。
2、补维生素
保护肝脏,还要注意多补充维生素,有益肝脏健康。B族维生素可加速物质代谢,能修复肝功能、防止肝脂肪变性,预防脂肪肝。
维生素E,可防止肝组织老化,护肝的作用很明显。
维生素C,可减轻化学药物对肝脏的损伤。
所以,平时多补充维生素,有助于肝脏的健康。
勤饮三水
1、山刺玫花水
肝,主疏泄,喜条达,不良情绪,到导致肝气郁结,损害肝脏健康。山刺玫花,泡水喝,可疏肝解郁,改善不良情绪,有助于肝气的抒发。
山刺玫花,是一种野生的小玫瑰,营养价值高,性质温和,对肝脏有益。
《本草再新》记载:"舒肝胆之郁气,健脾降火。"
经常用山刺玫花泡水,能够疏肝解郁、理气活血,滋养心肝血脉,促进肝脏健康。
2、蒲谷丁根茶水
蒲谷丁,俗称婆婆丁,随处可见,药用价值高,有益肝脏健康。
蒲谷丁,入肝经,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,预防肝损伤。
现代药理研究表明,蒲谷丁含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。
此外,其有效成分,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。
经常泡上一杯,排肝毒,防肝损,保护肝脏健康,十分有益。
3、枸杞菊花水
枸杞,搭配菊花,一起泡水喝,可补肝益肾,清肝明目。
枸杞又称“明眼子”,可清肝明目,还可提升肝脏对毒素的耐受性。
菊花,可散风热、平肝明目,护肝的同时,可保护眼睛健康。
这二者搭配,对于清肝明目,保护肝脏健康,十分有益。
坚持四不
一不熬夜
人卧血归肝,睡眠,对于肝脏健康,格外重要。
一旦过了子时还不睡,则会消耗大量的肝血、肝阴。
长此以往,会影响肝脏自我修复,还会损害肝脏机能,诱发肝脏疾病。
子时熟睡,午时小憩,保证良好的睡眠,肝脏才能进行自我修复。
二不生气
经常生气、发怒、脾气暴躁等,会给肝脏“添堵”,损害健康。
良好的情绪,有利于疏肝理气,解郁散结,有益肝脏健康。
经常微笑,可疏肝郁,促进肝气抒发,更利于肝脏健康。
多微笑,保持美丽的心情,是非常重要护肝事宜,莫忽视。
三不乱用药
医学研究表明,中国普通人群中,每年药物性肝损的发生率,高于西方国家,不容忽视。
生活中,抗生素、解热镇痛药、避孕药等,都易引起急性肝损害。
用药需谨慎,最好遵医嘱,切莫滥用药物。
四不懒惰
养肝要多动,促进身体代谢,不能太懒惰。
但是,养肝不宜剧烈运动,以中强度运动为好,如慢跑、打羽毛球、游泳等。
散步,相对于其他运动要安全得多,每跨出一步,脚底所受的冲击只有跑步的1/3左右,是最适合肝脏病人保养肝脏的一项运动。
散步的最佳时间是在晚饭1小时以后,大概在19〜21点,人体的各项机能处于比较平稳的状态,全身血液分配均衡,最适合散步。
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7. 有人说一旦脸上有这3种表现?
肝衰先上脸,看脸”识肝毒!
肝脏,堪称人体“巨大的化工厂”,负责人体的解毒、排毒工作。
一旦肝脏受损,功能下降,会导致毒素滞留,进行损害身体健康。
时间久了,毒素长期不能排出体外,堆积在人体内,影响脸部肌肤健康。
“脸上”出现3个表现,肝毒太多了,注意排毒中医讲:发之于内,出之于外,有诸内必形于诸外。
肝内毒素过多,则外不的脸上会有所表现,莫忽视。
1、脸色晦暗
当毒素开始堆积,影响肝脏功能时,首先,脸部会变的晦暗无光。
是因为肝血不足,无法滋养脸部健康所致。
2、痤疮、粉刺
当肝毒进一步堆积时,脸上就会开始现痤疮、粉刺。
是因为,太多废物滞留体内,造成激素失衡、内分泌失调所致。
3、黄褐斑
当毒素积累,越来越多时,会出现黄褐斑。
是因为肝毒过多,肝严重受损,导致,气滞血瘀,阻塞经脉,凝结成瘀血所致。
三大行为,“加速”肝脏藏毒,再难也要及时改掉行为1,熬夜
熬夜的理由越来越多,休息的时间越来越少,肝脏的压力也就越来越大。
长期熬夜,睡眠不足,不仅会损耗肝血,导致肝血不足,还不利于肝脏的解毒与自我休息。
久而久之,导致肝脏“积毒”过多。
行为2:喝酒
有事没事喝点小酒,是常有的事情。
然而,喝酒伤肝,毋庸置疑,喝的越多,对肝脏伤害越大。
喝酒,不仅会导致肝脏积毒,还容易诱发酒精肝、肝硬化,甚至肝癌。
行为3,抽烟
吸烟伤肺更伤肝,长期吸烟,会加速肝脏纤维化的进程,还会加速肝脏炎症。
因此,吸烟的人,也会损害肝脏,影响其解毒能力,导致肝脏藏毒,危害健康。
3种根菜,堪称肝脏“环卫工”,利用好,排出肝毒,更健康!第一种:白古丁根
白古丁,俗称婆婆丁,又名蒲公英、黄花郎、谷谷丁等。
在我国多地,都有野生的,尤其是东北部,如吉林、长白山等,野生的白古丁尤其多,长的也比较粗壮。
白古丁,浑身是药,是中医常用的草药之一。
白古丁,入肝经,擅长排肝毒、降肝火,预防肝损伤,尤其对酒精性肝损伤,效果显著。
此外,白古丁根,还可提高肝脏解毒能力,增强肝脏再生能力,促进肝脏的自我恢复。
白古丁根,护肝效果,要优于叶子。
白古丁,可直接食用,也可煲汤,还可炒制成茶,泡水喝。
——凉拌白古丁根
挖点新鲜的白古丁根,洗净后,直接蘸酱食用,品尝原汁原味的野菜香。
或者,将白古丁根,洗净后,加入蒜末、盐、辣椒油、糖醋、酱油等,凉拌食用,清香美味。
——炒制成白古丁根茶,泡水喝
白古丁根,清洗干净,切成10-15cm小段,烘干炒制成茶,泡水即可。
或者,加入发酵液,发酵后,烘炒成白古丁根红茶,可大大降低寒性,更适合长期泡水代茶饮。
第二种:牛皮菜根茶
牛皮菜,又称根甜菜、红菜头、紫菜头等。
牛皮菜,被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
牛皮菜根,含一种果胶,是可溶性纤维,能清除储存在肝脏内的毒素。
牛皮菜根,含丰富的钾、磷等,有利于促进肠胃道的蠕动。
牛皮菜根,属于一种天然红色产品,含有维生素B12及铁质,能够补血。
此外,红甜菜还含有丰富的维生素C,能够促进铁的吸收。
——炒制成茶,泡水喝
将牛皮菜根洗净,切成小段,烘干炒制成牛皮菜根茶。
每天用其泡水代茶饮,可促进肝脏排毒,减轻肝脏负担,大有益处。
——做沙拉
甜菜根洗净,切成小块,做成沙拉食用,营养美味又好吃。
第三种:金蓝菊根
金蓝菊根,是我国从欧洲引入的一种药用植物,被收录到药典,习称菊苣。
金蓝避光发芽生长,长的就非常像娃娃菜,见光生长,则十分像莴苣。上图看一下↓↓↓↓
(避光生长的黄苦苣)
(见光生长的黄苦苣)
金蓝菊全草,含苦味物质马栗树皮素、马栗树皮甙、野莴苣甙、山莴苣素和山莴苣苦素。
金蓝菊根,含山莴苣素、α-山莴苣醇、野莴苣甙。
金蓝菊根茎,药用价值很高,对于肝脏健康有益。
研究发现,金蓝菊根,可加速磷脂合成的胆碱,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。
并且,金蓝菊根提取物中,脂溶性成分和水溶性成分,对化学性或酒精性肝损伤,均具有显著的保护作用。
——炒制成茶,泡水喝
金蓝菊根,洗净后,切成10-15cm小段,烘干炒制成金蓝菊根茶。每日用其泡水代茶饮,对于肝脏健康,大有益处。
——做沙拉
黄苦苣根,洗净后,切成小块,或者小段,搭配其他蔬果,做成沙拉食用即可。
最后,闲来无事,敲大腿,促排毒经常这样敲敲腿,有助于疏通肝胆经,可以强肝脏,促进排毒。
早起后,敲胆经
肝和胆,是一对亲密的战友,胆汁排泄不畅,会影响到肝。
每天早起后,双手沿着裤线位置,来回敲,大概敲10分钟,最好微微发热。
可疏通胆经,促进肝胆排毒,增强身体免疫力。
晚睡前,敲肝经
肝经,与胆经相反,在大腿内侧。
晚睡前,手握擀面杖,从大腿根部,慢慢敲打,一直敲到膝盖处的关节前。
两条腿轮换着敲打,左右交替,大约十分钟左右即可。
经常敲打,有助于疏通肝经,促进肝脏排毒的同时,对于肝脏健康,十分有益。
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1. 乙肝小红点图片,乙肝患者会什么症状?
黄疸:肝脏是胆红素代谢的中枢,由于胆红索的摄取、结合、分泌、排泄等障碍,血液中胆红素浓度增高。当血中胆红素浓度增高以后,胆红素从尿液排出,使尿液颜色变深.它是黄疸最早的表现。但是天热出汗饮水不足、一些药物等也可引起尿液颜色的改变,应留意区别。当血液中胆红素浓度继续增加.可引起眼睛、皮肤黄染,称作黄疸。由于胆汁酸的排出障碍,血液中胆汁酸浓度增高,过多的胆汁酸沉积于皮肤,刺激末梢神经,引起皮肤瘙痒。黄疸型肝炎病人都有尿黄的症状。初起尿色淡黄,逐日加深,浓如茶色或豆油状;继而皮肤及巩膜发黄。尿的颜色越黄,说明肝细胞破坏越重,病情好转尿色逐渐恢复正常。
乏力、体力不支,轻易疲惫。其原因可能是肝功能受损,进食减少,食品消化吸收障碍,营养物质摄入不足。另一方面是由于肝脏炎症肝功能受损,消耗增加,已摄入的物质不能充分代谢,满无法足机体的需要。第三个方面可能是乙型肝炎引起的精神和心理上的压力,影响休息和睡眠,失眠、多梦等都可能与此有关。乙肝患者身上长小红点
肝脾肿大:由于炎症、充血、水肿、胆汁淤积,乙型肝炎常有肝脏肿大。假如慢性炎症期不愈,反复发作.肝内纤维结缔组织增生,肝脏质地变硬。晚期由于大量肝细胞破坏,纤维组织收缩,肝脏可缩小。急性肝炎或慢性肝炎早期,脾脏多无明显肿大,以后可因脾脏网状内皮系统增生,以及门静脉高压、脾脏淤血,引起脾脏肿大,持续性进行性脾脏肿大多提示肝硬化。
食欲减退,恶心厌油。肝脏是重要的消化器官,肝脏分泌的胆汁是食品消化所必须的。肝炎时,胆汁分泌减少,影响食品的消化和吸收。肝脏的炎症还可能引起肝窦的血流障碍,导致胃肠道的充血水肿,影响食品的消化和吸收。
肝区疼痛:肝炎病人经常诉说肝区痛,涉及右上腹或右背部,疼痛程度不一,有的胀痛、钝痛或针刺样痛,活动时加剧,但多数疼痛不剧烈;有时左侧卧位时疼痛减轻。其原因是由于肝炎病毒引起肝脏肿大,使肝被膜张力增大所致,或者炎症波及肝脏韧带及其四周的纽织;另外患肝炎时病毒也经常累及胆囊及胆道系统,引起胆囊胆道及其四周的炎症。也有病人初患病时无肝区痛,一且确诊肝炎后,经常诉说肝区不适及肝区痛,这可能是精神因素的关系。对持续疼痛长期不缓解者,应认真检查以排除其他原因。假如疼痛剧烈,还要留意胆道疾病、肝癌、胃肠疾病的可能性,以免误诊
2. 乙肝大三阳身上怎么会长小红痣呢?
乙肝大三阳患者身上出现小红痣,基本上可以认为是肝硬化引起毛细血管扩张,还有一个方面就是遗传方面引起的原因,所以说身上出现这种红色的痣不一定是乙肝疾病导致的。一般来说乙肝大三阳是引起肝功能的损伤,容易出现肝脏损害,破坏肝脏疼痛。
3. 是大病的预警信号吗?
每个人身上或多或少都有些痣,一本我们都会不太在意。
我们一般常见的就是黑痣和红痣。
黑痣是人体气血的凝滞,表示黑痣所主的部位气血衰弱,流通不畅。
血痣就不一样,是后天形成,对人体的健康有很大的影响。
医生提醒:身体出现这种痣,可能是2种疾病“找上门”!
第一种:肝脏疾病一、蜘蛛痣
蜘蛛痣,也称蜘蛛状毛细血管扩张症,或动脉性蜘蛛痣。
它的形态类似蜘蛛,痣体旁边有放射状排列的毛细血管扩张,其大小不一,大者直径可达1.5cm,尤以面部、颈部和手部多见。
研究发现,有50%左右的慢性肝炎及肝硬化病人会出现蜘蛛痣;
但是,如果肝功逐渐好转,蜘蛛痣也可由原来鲜红色变成暗色,直至消失。
所以,一旦身上出现了“蜘蛛痣”,最好去医院做相关的检查,避免耽误病情。
二:血痣
见《外科正宗》卷四,由于肝经怒火郁结,其形初起色红如痣,渐大如豆,揩之血流。
肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降,就会出现血痣,通常见于躯干以上部位,尤以面、颈和手部多见。 血痣提示脂肪痰湿的积滞,容易发生脂肪肝,肝硬化,胆囊炎,多见于脂肪肝,慢性肝炎的病人。
肝不好的人,也会出现3种情况:
1、大便发黑
如果你前一天没有吃含铁量高的食物,却排出了黑便,就要警惕是肝脏病变了。
一些肝硬化患者,就会出现大便发黑的情况,这主要是由于上消化道出血,食管和胃里的静脉会曲张所致。
2、翻来覆去难以入睡
晚上难以入睡,即使很早便上床准备休息,但是却翻来覆去睡不着。
这种情况一般是肝气郁结、气血亏损导致的结果。并且严重的人还会出现抑郁、神经衰弱等,所以,平时难以入睡的朋友们,可以从养肝开始调理。
3、牙龈敏感、爱出血
如果你平时刷牙时基本不出血,可是最近不刷牙时也会有出血,甚至牙齿也变得敏感、易松动,说明你的肝脏代偿能力下降了,引起了血小板的减少。
另外,像葡萄酒和啤酒等都腐蚀牙釉质,牙釉质损坏的主要标记是牙齿变黄和更加敏感。
生活中,养护肝脏,多喝二水,做好三件事!
多喝二水:
1、婆婆丁山刺玫茶
婆婆丁和刺玫花,都是“药食两用”的植物,都对肝脏健康有益,二者搭配,可以疏肝解郁,淡化色斑,更利于肝脏健康。
婆婆丁,入肝经,擅长排肝毒,预防肝损伤,并且,婆婆丁可以对抗,内毒素造成的肝细胞溶酶体,和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。
刺玫花也就是野生的小玫瑰花,味辛、甘,性微温,可以疏肝理气、暖胃消食,于肝脏健康非常有利,并且,有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝,疏肝解郁,淡化色斑,保护肝脏,是不错的选择。
2、金蓝菊根茶泡水
同样苦味的金蓝菊也是保肝的小植物,金蓝菊本是维族习用药材之一,具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。
现代医学研究证明,金蓝菊提取物对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。
做好三件事:
1、运动养肝
坚持适量的运动,利于促进体内毒素排出,减少肝脏的代谢负担,从而更养肝。
运动还可提高心肺功能和肺活量,利于体内热量消耗,对控制体重也有很好的帮助。
运动,一定要坚持,才能达到很好的效果。
建议,做些有氧运动,如慢跑、快走等,不要过度、避免损伤关节。
2、少酒精
酒的主要成分是酒精又称为乙醇,而酒精被世界卫生组织判定为“一级致癌物”。
酒进入体内约90%经肝脏分解代谢,这一过程需要乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶参与。
若乙醇摄入过多,会导致乙醛脱氢酶“供应不足”,导致乙醇不能完全分解,产生乙醛,而乙醛有很强的毒性,会损伤肝细胞,久而久之,会诱发酒精性肝炎。
不论是啤酒,白酒、洋酒等,只要含酒精,长期大量摄入都会损伤肝脏。
3、不发怒,消肝火
在中医看来,“肝主疏泄,其志在怒” 肝,喜舒畅,而恶抑郁。
所以,日常保持好的心情,不仅利于养肝,还利于身体健康。
像发怒、抑郁、情绪激动等不良情绪,都会导致肝火旺盛,出现口角生疮、脸长肝斑,月经不调等现象。
为此,日常要尽量保持心态平和,有助于抵消肝火。
第二种:艾滋病艾滋病有一个疑似症状是皮疹,皮疹是一种皮肤病变。
从单纯的皮肤颜色改变到皮肤表面隆起或发生水疱等有多种多样的表现形式。
皮疹一般特点如下:皮疹的特点是大,小片粒红,有时会痒,有时不会痒。
这三类人是艾滋病的高发人群,要警惕:
第一类:母亲是艾滋病的感染者的人
在艾滋病的众多的传染途径当中,母婴传播也是主要的途径,如果一个已经感染了艾滋病的女性生育孩子,这个孩子有很大的机会会感染上艾滋病。
虽然不是100%,但是建议感染了艾滋病的女性在要孩子之前咨询一下医生。
第二类人:有多个性伴侣的人
目前很多人都有滥.交的情况,一个人有多个性伴侣,但其实如果在没有避孕措施的前提下,是十分危险的。
所以建议千万不要存在侥幸的心理,与一些来路不明的人发生关系,因为有可能这些人是体内是含有艾滋病病毒的。
第三类人:与艾滋病人共用一个注射针头
血液传播是艾滋病的主要传播途径,艾滋病病毒在血液中的传播很快,所以感染上艾滋病的机会很大。
常见的传播方式有输入污染了HIV的血液或血液制品,共用受HIV污染的、未消毒的针头及注射器等。
其实,生活中我们感染上各种病毒的机会很大,唯一的方法就是要提高自身的免疫力,提高自己抵抗病毒的能力。
生活中,预防艾滋病做好以下几点:
第一件:晒太阳
晒太阳可以增强身体吞噬细胞的活力,帮助提高身体的免疫能力。
并且,太阳光里的紫外线有较强的杀菌能力,可以有效去除附着于皮肤上的细菌。同时,太阳光对于生命机体的心率调节和心理方面也有一定作用。
第二件:防他人物品
避免使用,或是借用他人的牙刷,剃须刀等私人的物品。
这些物品如是病毒的携带者,一旦刮伤身体,大大的增加艾滋病的传染几率。
再就是现代美容,整形行业的兴起,修眉,整形等,如不经过专业的专业的消毒,很容易导致疾病的传染。
第三件事:保证睡眠时间
如果长期处于睡眠不足的状态,会使患病的几率大大增加;长期睡眠不足对身体会造成损害,记忆力减退、警觉力和判断力会下降,免疫功能低下。
成年人每天要保证7-8小时的充足睡眠。
4. 身上起了几个红点?
乙肝患者出现红斑,是一种常见症状,需要进一步检查患者的诊断。大多数患者可能有与血小板减少或肝功能损害有关的红斑。另外,乙肝患者可能有肝硬化、红斑、肝掌、蜘蛛痣等,建议到医院做血常规检查,必要时做肝功能和肝彩超检查确诊,服用保肝药物,促进肝功能的修复红点会逐渐消失。
5. 有人说脚上出现这4种变化?
很多人只关注“经常看见”的部位,如面部、手等,脚位于我们身体的最下端,很少人会关注到它。
其实,“脚通五脏,联六腑”,可以说,脚也是我们身体健康的“风向标”。
比如我们生活中常会遇到的肝脏问题,也是可以通过脚部的变化来判断的。
肝不好,“脚”知道,脚上出现4个变化,是肝脏在求救,莫忽视
1、脚上比较黄
很多时候,脚的皮肤是偏白的,为什么?因为有鞋罩着,脚的皮肤很少受到外界刺激,所以会显得很白。
然而,有时,脚的皮肤也会有其他异常变化,比如最常见的“黄皮肤”。为什么?
事实上,它在很大程度上与肝脏的代谢有关,特别是胆红素的代谢。因此,当皮肤明显发黄异常时,还应考虑是否是“肝”代谢问题。
2、脚部肿胀
如果足部有明显水肿,并有逐渐加重的情况,此时也要注意。
除了我们关心的心脏和肾脏问题外,它还可能与“肝”有关。如果“肝”代谢不好,还会引起足部肿胀,特别是体液循环,这种情况会逐渐加重。
3、脚趾甲出现黑色斑块
作为“人体血库”,肝脏不仅有储血的功能,对血液还有“净化”作用,健康的肝脏能代谢掉血液中的毒素,让我们的血液更干净、健康。
而肝脏出现问题之后,血液中的毒素会变多,加上肝脏对血液循环的影响,脚部会沉淀更多的毒素,其表现就是脚趾甲上出现凸起或凹陷的黑色竖纹,有时还会出现黑色的斑块。
4、脚底干燥、皲裂
说起脚底皲裂,很多人会认为是脚气,但有时脚底皲裂并不是真菌感染引起的,而是预示着肝脏出现了问题。
肝脏不好还会对身体的激素分泌、代谢造成影响,肝脏病变之后,易引起内分泌失调,使身体皮肤出现干燥的现象。
其表现于脚部,会出现脚底干燥、皲裂甚至脱皮的现象。
肝脏最怕这“4白”,劝你少接触
1.白肉
所谓的白肉就是肥肉,经常吃肥肉会使身体摄入大量的脂肪,而肝脏需要对脂肪进行代谢分解,工作量就会大大增加。
如果没有及时将这些脂肪分解完毕,就会使大量的脂肪沉积在肝脏周围,使肝脏发生病变,引起脂肪肝、肝炎或者肝硬化,还会增加患上心脑血管疾病的几率。
2.白盐
人在长期、大量的食用过咸的食物之后,就会使血液变得黏稠,不利于循环,而肝脏具有藏血、调节各个部位血量分布的功能,血液无法顺利循环就会使肝脏负担加重。
另外,肝脏还需要将摄入的盐分转化为排泄物通过尿液排出,如果长期吃高盐分的食物也会降低肝功能,还有可能使人体的钙元素过量流失。
3.白酒
人们都知道喝酒伤肝,尤其是白酒的酒精度非常高,进入人体之后就会对肝脏造成严重的刺激。
因为肝脏需要超负荷来代谢、分解酒精,还有部分乙醛会滞留在肝脏里面对肝脏造成慢性损害,长时间嗜酒的人更容易出现酒精性肝病,比如脂肪肝、肝炎、肝硬化等。
4.白糖
白糖在进入人体之后会转化为葡萄糖,而肝脏要对这些葡萄糖进行转化,一部分会转化为热量,另一部分就会转化为脂肪。
如果人长期大量吃白糖就会使身体的脂肪含量增加,容易使身体发胖,增加患上脂肪肝的风险。
日常养护肝脏,坚持做好以下几件事:
1、多睡觉,少熬夜
肝脏是有自我修复和再生能力的,但是都是在我们睡觉的时候才进行的。
而如果我们长期的熬夜,睡眠不足,就会影响肝脏的修复,甚至增加肝脏的负担,长期以往各种肝脏疾病就会找上门。
养肝就要每天晚上11点前入睡,这段时间,是肝脏排毒的高峰期,对肝脏健康有诸多的益处。
2、多运动,少久坐
久坐早已为被列为危害人体健康的十大因素之一。
长期的久坐,身体的代谢的异常,肝脏解毒功能下降,一旦肝毒堆积,就会表现为有粉刺,痘痘,无力等表现。
所有平时加强运动,疏肝理气,活血化瘀,去肝火,改善脸色等
建议每天运动的时间控制在30分钟,尤其是夏季不宜过量运动,否则容易造成脱水,头晕,中暑等危险发生。
3、常喝茶水,排毒素
用白古丁,刺玫花,搭配成白古丁山刺玫茶,泡水喝,可排肝毒,提高解毒能力。
白古丁和山刺玫,都是“药食两用”的植物,都对肝脏健康有益,二者搭配,效果加倍!
白古丁,入肝经,擅长排肝毒,预防肝损伤,尤其是对酒精性肝损伤,效果显著。
并且,白古丁可以对抗,内毒素造成的肝细胞溶酶体,和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。
山刺玫,味辛、甘,性微温,可疏肝解郁、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,对于肝脏健康非常有利,并且,有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝,对于排肝毒,效果显著,还有助于改善脸部色斑、痘痘等。
4、减少愤怒,不损伤
《黄帝内经》中提到:“百病皆由气生”,而肝主疏泄,其志在怒。
一个人长期处于压抑、抑郁的状态下,就会导致肝气郁结精神紊乱,火旺盛,出现口角生疮、脸长肝斑,月经不调等现象。
所以,日常保持好的心情,尽量保持心态平和,有助于抵消肝火,还利于身体健康。
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6. 身上出现这2种痣?
喝酒一时爽,肝脏受不了!
生活中,不论大事小情,都少不了酒的陪伴。
但是,你知道吗?喝酒真的很伤肝,尤其是长期大量喝。
酒精,已被明确为"一级致癌物",是明确会致癌的物质。
一年内每天喝一杯酒,也会使罹患23种与酒精相关疾病的风险增加0.5%。
不论是酒精,还是其代谢产物,对于肝脏都有一定的毒害作用,从某种意义上说,肝癌是被酒一点点"泡"出来的。
那么,喝酒的人,怎样才能知道,自己的肝脏还是否健康呢?
喝酒者,出现“1红、2痣、3黑”,需要抓紧养肝,不能再拖了
1红:手掌发红
健康的手掌颜色,应该是均匀一致的淡红色。
如果,手掌的大小鱼际处发红,需要警惕是“肝掌”。
此时,需要警惕肝脏受损,代谢功能下降,导致雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍,雌激素堆积在体内,刺激毛细动脉充血、扩张所致。
肝掌的出现,往往是慢性肝炎、肝硬化的重要标志,一定不能忽视,要戒酒护肝了。
2痣:
1、蜘蛛痣
蜘蛛痣,是肝病的一种表现。
有蜘蛛痣的人,85%有肝脏组织病变,其中,30%为肝硬化。
蜘蛛痣,容易出现在脸部,颈部,胸部等毛细血管密集的地方。
其形状像是一个小点,周围有辐射状的毛细血管,看起来就是细细的蜘蛛脚。
一旦发现长出蜘蛛痣,一定要及时就医检查,切莫拖延。
2、血痣
血痣,其形初起色红如痣,渐大如豆,揩之血流。
血痣提示脂肪痰湿的积滞,容易发生脂肪肝,肝硬化,胆囊炎,多见于脂肪肝,慢性肝炎的病人。
一旦身上突然长出血红色的血痣,通常是肝脏受损的表现,及时查查肝脏。
3黑:
1、脸色黑
据临床统计,约有1/3的肝硬化病人,面部、眼眶周围会暗沉、黝黑、面容消瘦枯萎,脸颊有小血管扩张,口唇干燥,这就是“肝病面容”。
主要是因为,肝功能下降,而引发黑色素沉积所致,一定要及时养护肝脏。
2、指甲有黑纹
指甲的光滑,厚薄可以推测出肝脏的病变情况。
肝脏藏血,肝好,得血养,手的指甲就饱满光滑。
如果,指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路,那就可能是有肝病史。
指甲出现褐色纹路,是肝失疏泄,气滞血瘀,血不能养爪的表现。
3、鼻子黑头多
从粉刺黑头的多少情况,也可以看出肝脏好不好。
由于肝脏功能减弱时,就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。
而黄体荷尔蒙数量越多的话,皮脂分泌量会不断上升,造成粉刺黑头增多。
养护肝脏,多补二物,勤饮三水,坚持四不
多补二物
1、补优质蛋白
肝脏的自我修复,需要蛋白质的参与。
尤其是优质蛋白质,可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子,有利于肝细胞功能的恢复和再生。
蛋类、鱼类、豆类及豆制品,奶制品等,要适当的多补充一些。
正常人群每日优质蛋白摄入量应在90克以上,这样更有利于对肝脏的养护。
2、补维生素
保护肝脏,还要注意多补充维生素,有益肝脏健康。B族维生素可加速物质代谢,能修复肝功能、防止肝脂肪变性,预防脂肪肝。
维生素E,可防止肝组织老化,护肝的作用很明显。
维生素C,可减轻化学药物对肝脏的损伤。
所以,平时多补充维生素,有助于肝脏的健康。
勤饮三水
1、山刺玫花水
肝,主疏泄,喜条达,不良情绪,到导致肝气郁结,损害肝脏健康。山刺玫花,泡水喝,可疏肝解郁,改善不良情绪,有助于肝气的抒发。
山刺玫花,是一种野生的小玫瑰,营养价值高,性质温和,对肝脏有益。
《本草再新》记载:"舒肝胆之郁气,健脾降火。"
经常用山刺玫花泡水,能够疏肝解郁、理气活血,滋养心肝血脉,促进肝脏健康。
2、蒲谷丁根茶水
蒲谷丁,俗称婆婆丁,随处可见,药用价值高,有益肝脏健康。
蒲谷丁,入肝经,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,预防肝损伤。
现代药理研究表明,蒲谷丁含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。
此外,其有效成分,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。
经常泡上一杯,排肝毒,防肝损,保护肝脏健康,十分有益。
3、枸杞菊花水
枸杞,搭配菊花,一起泡水喝,可补肝益肾,清肝明目。
枸杞又称“明眼子”,可清肝明目,还可提升肝脏对毒素的耐受性。
菊花,可散风热、平肝明目,护肝的同时,可保护眼睛健康。
这二者搭配,对于清肝明目,保护肝脏健康,十分有益。
坚持四不
一不熬夜
人卧血归肝,睡眠,对于肝脏健康,格外重要。
一旦过了子时还不睡,则会消耗大量的肝血、肝阴。
长此以往,会影响肝脏自我修复,还会损害肝脏机能,诱发肝脏疾病。
子时熟睡,午时小憩,保证良好的睡眠,肝脏才能进行自我修复。
二不生气
经常生气、发怒、脾气暴躁等,会给肝脏“添堵”,损害健康。
良好的情绪,有利于疏肝理气,解郁散结,有益肝脏健康。
经常微笑,可疏肝郁,促进肝气抒发,更利于肝脏健康。
多微笑,保持美丽的心情,是非常重要护肝事宜,莫忽视。
三不乱用药
医学研究表明,中国普通人群中,每年药物性肝损的发生率,高于西方国家,不容忽视。
生活中,抗生素、解热镇痛药、避孕药等,都易引起急性肝损害。
用药需谨慎,最好遵医嘱,切莫滥用药物。
四不懒惰
养肝要多动,促进身体代谢,不能太懒惰。
但是,养肝不宜剧烈运动,以中强度运动为好,如慢跑、打羽毛球、游泳等。
散步,相对于其他运动要安全得多,每跨出一步,脚底所受的冲击只有跑步的1/3左右,是最适合肝脏病人保养肝脏的一项运动。
散步的最佳时间是在晚饭1小时以后,大概在19〜21点,人体的各项机能处于比较平稳的状态,全身血液分配均衡,最适合散步。
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7. 有人说一旦脸上有这3种表现?
肝衰先上脸,看脸”识肝毒!
肝脏,堪称人体“巨大的化工厂”,负责人体的解毒、排毒工作。
一旦肝脏受损,功能下降,会导致毒素滞留,进行损害身体健康。
时间久了,毒素长期不能排出体外,堆积在人体内,影响脸部肌肤健康。
“脸上”出现3个表现,肝毒太多了,注意排毒中医讲:发之于内,出之于外,有诸内必形于诸外。
肝内毒素过多,则外不的脸上会有所表现,莫忽视。
1、脸色晦暗
当毒素开始堆积,影响肝脏功能时,首先,脸部会变的晦暗无光。
是因为肝血不足,无法滋养脸部健康所致。
2、痤疮、粉刺
当肝毒进一步堆积时,脸上就会开始现痤疮、粉刺。
是因为,太多废物滞留体内,造成激素失衡、内分泌失调所致。
3、黄褐斑
当毒素积累,越来越多时,会出现黄褐斑。
是因为肝毒过多,肝严重受损,导致,气滞血瘀,阻塞经脉,凝结成瘀血所致。
三大行为,“加速”肝脏藏毒,再难也要及时改掉行为1,熬夜
熬夜的理由越来越多,休息的时间越来越少,肝脏的压力也就越来越大。
长期熬夜,睡眠不足,不仅会损耗肝血,导致肝血不足,还不利于肝脏的解毒与自我休息。
久而久之,导致肝脏“积毒”过多。
行为2:喝酒
有事没事喝点小酒,是常有的事情。
然而,喝酒伤肝,毋庸置疑,喝的越多,对肝脏伤害越大。
喝酒,不仅会导致肝脏积毒,还容易诱发酒精肝、肝硬化,甚至肝癌。
行为3,抽烟
吸烟伤肺更伤肝,长期吸烟,会加速肝脏纤维化的进程,还会加速肝脏炎症。
因此,吸烟的人,也会损害肝脏,影响其解毒能力,导致肝脏藏毒,危害健康。
3种根菜,堪称肝脏“环卫工”,利用好,排出肝毒,更健康!第一种:白古丁根
白古丁,俗称婆婆丁,又名蒲公英、黄花郎、谷谷丁等。
在我国多地,都有野生的,尤其是东北部,如吉林、长白山等,野生的白古丁尤其多,长的也比较粗壮。
白古丁,浑身是药,是中医常用的草药之一。
白古丁,入肝经,擅长排肝毒、降肝火,预防肝损伤,尤其对酒精性肝损伤,效果显著。
此外,白古丁根,还可提高肝脏解毒能力,增强肝脏再生能力,促进肝脏的自我恢复。
白古丁根,护肝效果,要优于叶子。
白古丁,可直接食用,也可煲汤,还可炒制成茶,泡水喝。
——凉拌白古丁根
挖点新鲜的白古丁根,洗净后,直接蘸酱食用,品尝原汁原味的野菜香。
或者,将白古丁根,洗净后,加入蒜末、盐、辣椒油、糖醋、酱油等,凉拌食用,清香美味。
——炒制成白古丁根茶,泡水喝
白古丁根,清洗干净,切成10-15cm小段,烘干炒制成茶,泡水即可。
或者,加入发酵液,发酵后,烘炒成白古丁根红茶,可大大降低寒性,更适合长期泡水代茶饮。
第二种:牛皮菜根茶
牛皮菜,又称根甜菜、红菜头、紫菜头等。
牛皮菜,被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
牛皮菜根,含一种果胶,是可溶性纤维,能清除储存在肝脏内的毒素。
牛皮菜根,含丰富的钾、磷等,有利于促进肠胃道的蠕动。
牛皮菜根,属于一种天然红色产品,含有维生素B12及铁质,能够补血。
此外,红甜菜还含有丰富的维生素C,能够促进铁的吸收。
——炒制成茶,泡水喝
将牛皮菜根洗净,切成小段,烘干炒制成牛皮菜根茶。
每天用其泡水代茶饮,可促进肝脏排毒,减轻肝脏负担,大有益处。
——做沙拉
甜菜根洗净,切成小块,做成沙拉食用,营养美味又好吃。
第三种:金蓝菊根
金蓝菊根,是我国从欧洲引入的一种药用植物,被收录到药典,习称菊苣。
金蓝避光发芽生长,长的就非常像娃娃菜,见光生长,则十分像莴苣。上图看一下↓↓↓↓
(避光生长的黄苦苣)
(见光生长的黄苦苣)
金蓝菊全草,含苦味物质马栗树皮素、马栗树皮甙、野莴苣甙、山莴苣素和山莴苣苦素。
金蓝菊根,含山莴苣素、α-山莴苣醇、野莴苣甙。
金蓝菊根茎,药用价值很高,对于肝脏健康有益。
研究发现,金蓝菊根,可加速磷脂合成的胆碱,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。
并且,金蓝菊根提取物中,脂溶性成分和水溶性成分,对化学性或酒精性肝损伤,均具有显著的保护作用。
——炒制成茶,泡水喝
金蓝菊根,洗净后,切成10-15cm小段,烘干炒制成金蓝菊根茶。每日用其泡水代茶饮,对于肝脏健康,大有益处。
——做沙拉
黄苦苣根,洗净后,切成小块,或者小段,搭配其他蔬果,做成沙拉食用即可。
最后,闲来无事,敲大腿,促排毒经常这样敲敲腿,有助于疏通肝胆经,可以强肝脏,促进排毒。
早起后,敲胆经
肝和胆,是一对亲密的战友,胆汁排泄不畅,会影响到肝。
每天早起后,双手沿着裤线位置,来回敲,大概敲10分钟,最好微微发热。
可疏通胆经,促进肝胆排毒,增强身体免疫力。
晚睡前,敲肝经
肝经,与胆经相反,在大腿内侧。
晚睡前,手握擀面杖,从大腿根部,慢慢敲打,一直敲到膝盖处的关节前。
两条腿轮换着敲打,左右交替,大约十分钟左右即可。
经常敲打,有助于疏通肝经,促进肝脏排毒的同时,对于肝脏健康,十分有益。
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